無(wú)論是看影視劇還是在生活中與人嘮家常，“癌癥”總是能成為劇中元素或是交談話(huà)題，而中國癌癥發(fā)病人數之多更是從統計數據上直接的體現了出來(lái)。
據《成都商報》報道，中國抗癌協(xié)會(huì )秘書(shū)長(cháng)王瑛在2015年10月16日召開(kāi)的首都國際癌癥論壇上公布，據2013年癌癥有關(guān)報告顯示，我國每年新發(fā)癌癥病例約337萬(wàn)，死亡約211萬(wàn)?！鞍┌Y已成為我國死亡第一大原因，死亡人數占全球癌癥死亡人數四分之一?！?/span>
2013年世界癌癥報告顯示，每年癌癥新發(fā)病例約1400萬(wàn)，死亡約800萬(wàn)，我國新發(fā)病例占全球新發(fā)病例22%，死亡人數占26%，超過(guò)全球癌癥死亡人數的四分之一。男性當中肺癌發(fā)病率*高，女性是乳腺癌。
“近兩年，癌癥的發(fā)病譜有一些變化，發(fā)展中國家的‘窮癌’依然高發(fā)，如胃癌、食管癌等。同時(shí)發(fā)達國家的‘富癌’也在增多，如乳腺癌、肺癌、直腸癌等。出現發(fā)展中國家癌譜和發(fā)達國家癌譜并存的局面?！蓖蹒f(shuō)。
發(fā)展中國家的“窮癌”，是指由飲食、生活條件差等原因誘發(fā)的癌癥，由高脂蛋白飲食、缺少運動(dòng)等原因誘發(fā)的癌癥多在發(fā)達國家出現，被稱(chēng)為“富癌”。
主要原因是，我國經(jīng)濟發(fā)展快，開(kāi)始流行西方生活方式，即高脂肪、高熱量、少運動(dòng)的生活方式，讓西方的一些高發(fā)癌癥在我國開(kāi)始增多。近年來(lái)，隨著(zhù)中國工業(yè)化的進(jìn)程和經(jīng)濟水平的飛速發(fā)展，我們所呼吸的空氣已經(jīng)被致癌的混合物污染，成為了主要的癌癥誘因之一。
王瑛說(shuō)，癌癥已成為一種慢性疾病，大多可防可治。重視預防、重視篩查，可以使大部分癌癥得到早期發(fā)現早期治療，從而降低癌癥死亡率。那么，日常生活中如何預防癌癥呢?下面請哈爾濱瑪麗亞專(zhuān)家為我們介紹一下。
1、喝豆漿可防“女性癌”
這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。不過(guò)，提醒，已經(jīng)患有這些癌癥的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的，街上賣(mài)的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。
2、每天走路1小時(shí)
每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時(shí)，能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。哈佛大學(xué)公共衛生學(xué)院針對7萬(wàn)人的長(cháng)期研究也發(fā)現，每天只要走路一小時(shí)，就可以降低一半患大腸癌的幾率。這是因為胰腺癌和身體熱量過(guò)高有關(guān)，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動(dòng)后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
3、每天喝6杯水
這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外。他還提醒，40歲以上的人*好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點(diǎn)發(fā)現能減少其癌變幾率。
4、曬15分鐘太陽(yáng)
在*便宜的防癌處方里，曬太陽(yáng)算是做到了極致，不用任何花費，就能通過(guò)增加人體維生素D的含量起到防癌作用。為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險，每天只要曬15分鐘太陽(yáng)就足夠了。
