生活中我們都會(huì )聽(tīng)到這樣的話(huà)，要想皮膚好，就要多喝點(diǎn)牛奶。在很多人眼里，膚色和食物攝入量是有關(guān)系的，但真實(shí)情況是怎樣的呢？喝牛奶會(huì )變白嗎？
喝牛奶未必會(huì )變白。
喝牛奶有助于保健和滋養皮膚，但對美白效果不明顯。我們看到的牛奶是白色的，是因為牛奶中的酪蛋白成分，而不是因為牛奶中的“白色色素”。喝牛奶時(shí)，牛奶會(huì )被迅速消化掉，而酪蛋白則不會(huì )出現在皮膚上?？梢?jiàn)每天喝牛奶并不會(huì )喝出白皮膚。
食物和膚色的關(guān)系
食用醬油不會(huì )變黑。其實(shí)就食物和膚色來(lái)說(shuō)，一些看似影響到皮膚的食物，吃進(jìn)身體并不會(huì )影響到皮膚，例如，醬油。作為一種調味品，醬油很常見(jiàn)，但不少人會(huì )說(shuō)醬油吃多會(huì )導致皮膚變黑。其實(shí)不然，醬油的確呈現出褐色，但是，在進(jìn)入到胃腸道的時(shí)候，會(huì )經(jīng)過(guò)消化產(chǎn)生氨基酸、無(wú)機鹽、水等物質(zhì)，并不具備增加光敏感的功能，也就不會(huì )合成一些激素。醬油中的黑色素并不會(huì )直接轉移到皮膚上，對于皮膚黑色素細胞合成并不會(huì )產(chǎn)生影響?？梢?jiàn)，吃醬油并不會(huì )影響到膚色。
吃水果美白皮膚
在生活中，注重美白的女性會(huì )多吃水果，通過(guò)吃水果來(lái)有效的美白皮膚。例如，菠蘿。在吃菠蘿的時(shí)候，能夠很好的吸收其中的維生素，維生素對于淡化面部色斑，使得皮膚保持一種濕潤是有幫助，同時(shí)吃菠蘿還能夠促進(jìn)新陳代謝，有效的把身體中毒素排出體外。再以葡萄來(lái)說(shuō)，吃葡萄能夠很好的滋養皮膚，這是因為葡萄中的葡萄籽有非常強的抗氧化能力，能夠延緩皮膚衰老，其中的花青素同樣如此。
喝水美白皮膚
其實(shí)，說(shuō)到最簡(jiǎn)單、最方便的美白皮膚方式無(wú)疑就是多喝水，在平時(shí)的生活中注重水分的補充，以此來(lái)幫助細胞活動(dòng)，不但能夠幫助各個(gè)器官進(jìn)行正常的運行，對于體內的廢物也能夠清除出體外，幫助新陳代謝。對于導致皮膚發(fā)黑的黑色素，通過(guò)喝水可以使皮膚底層的新陳代謝迅速地進(jìn)行，使皮膚細胞得到及時(shí)的水分補充，這樣對皮膚營(yíng)養也有很好的幫助。
